احساس بهتر بهتر شدن بهتر ماندن

دکترآلبرت آلیس، روان‌شناس ارشد مرکز تشخیصی ایالت نیوجرسی و استادیار روانشناسی دانشگاه راتجرز بوده است. وی حدود پنجاه سال سابقه روان‌دمانی و زناشویی درمانی دارد و در حال حاضر رئیس مؤسسه رفتاردرمانی عقلانی/هیجانی است. وی بیش از 60 کتاب و 700مقاله در زمینه‌های فوق نوشته است و کتاب‌هایش جز‌ء پرفروش‌ترین کتاب‌های آمریکا و جهان بوده‌اند. دکترآلیس در کتاب احساس بهتر، بهترشدن، بهترماندن آخرین نوآوری‌ها و تجدید نظرهایش را در رفتاردرمانی عقلانی/هیجانی با شما در میان می‌گذارد. او در این کتاب کم‌نظیر توضیح می‌دهد که فنونی مثل یوگا، مراقبه، یا ورزش اگرچه به طور موقت احساس‌تان بهتر می‌کنند ولی این بهتر شدن احساستان چندان ماندگار نیست زیرا تغییرات فلسفی عمیقی در شما ایجاد نمی‌کنند. وی هم‌چنین توضیح می‌دهد که بسیاری از فنون روان‌درمانی مثل شرطی‌سازی‌ها با فنون رفتاردرمانی و روان‌کاوی نیز نمی‌توانند موجب بهتر شدن و بهتر ماندن شما شوند. در نتیجه، اگر می‌خواهید بهتر شدن خود را ماندگار کنید و زندگی عاقلانه‌تری برای خود رقم بزنید، بهتر است در کنار فنون اشاره شده، از اصول و فنون فلسفی رفتاردرمانی عقلانی/هیجانی استفاده کنید.